Cuello: Con la espalda recta, cruza los brazos por detrás de la comienzo e intenta llevarlos hacia en lo alto. Intenta apoyar esta posición durante 15 segundos.Esencial Existir perfectamente ¿Cuál es la importancia de las pausas activas para combatir el estrés y la ansiedad? Descubre cómo simples momentos de movimiento pueden elaborar tu día